1. ආතතිය අඩු කිරීම
සිනහව එන්ඩොර්ෆින්, ස්නායු සම්ප්‍රේෂක මුදා හැරීමට හේතු වන අතර එය ස්වාභාවික වේදනා නාශක සහ ආතතිය අඩු කරන්නන් ලෙස ක්‍රියා කරයි, යහපැවැත්ම සහ විවේකය පිළිබඳ හැඟීම් ප්‍රවර්ධනය කරයි.
2. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීම
සිනහව තුළින් එන්ඩොර්ෆින් මුදා හැරීම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ද උත්තේජනයක් ලබා දිය හැකි අතර, රෝග සහ ආසාදනවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
3. අඩු රුධිර පීඩනය
අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ සිනහව රුධිර පීඩනය අඩුවීමට හේතු වන අතර එය හෘද සෞඛ්‍යයට සහ සමස්ත හෘද වාහිනී යහපැවැත්මට ප්‍රයෝජනවත් වේ.
4. වේදනා සහනය
සිනහව අතරතුර නිකුත් වන එන්ඩොර්ෆින් ස්වභාවිකව වේදනාව සමනය කරයි, සිනහව මෘදු වේදනා සහනයක් බවට පත් කරයි.
5. වැඩිදියුණු කළ මනෝභාවය
සතුට සහ යහපැවැත්ම හා සම්බන්ධ තවත් ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයක් වන සෙරොටොනින් මුදා හැරීම උත්තේජනය කිරීමෙන් සිනහවෙන් මනෝභාවය ඉහළ නැංවිය හැකිය.
6. දීර්ඝායුෂ
සමහර පර්යේෂණ යෝජනා කරන්නේ නිතර නිතර සිනහවෙන් සිටින පුද්ගලයන් දිගු කාලයක් ජීවත් වීමට නැඹුරු වන බවයි, සමහරවිට මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට ඇති ධනාත්මක බලපෑම් නිසා විය හැක.
7. සමාජ සම්බන්ධතාවය
සිනහව යනු ධනාත්මක අන්තර්ක්‍රියා පෝෂණය කරන සහ සමාජ බැඳීම් ශක්තිමත් කරන, සමස්ත මානසික සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යයට දායක වන ප්‍රබල සමාජ ඉඟියකි.
Post a Comment